Es gibt die verschiedensten Möglichkeiten, um elektrische und magnetische Felder zu reduzieren.

• Im Raum (speziell im Schlafzimmer) sollten netzfreie Bereiche geschaffen werden, beispielsweise durch den Einbau eines Netzfreischalters.
• Im Schlafzimmer nur so wenige netzbetriebene Elektrogeräte aufstellen wie notwendig. Auf unnötige elektrische Geräte sollte man verzichten.

Grundsätzlich sollte man als Person selbst ein bis zwei Meter Abstand zu stromführenden Leitungen und Geräten halten.

• Wenn möglich auf allen trafobetriebenen Geräte verzichten.
• Beim Kauf von Elektro-Lattenrosten sollte darauf geachtet werden, dass diese mit einer Netzfreischaltung geliefert werden.
• Nach Gebrauch von Elektrogeräten den Netzstecker aus der Steckdose ziehen, denn es liegt trotz des Ausschaltens noch eine Spannung an, die ein elektrisches Feld verursachen kann.
• Es sollten überall nur abgeschirmte Kabel verlegt werden. Ausschließlich Geräte mit dreiadrigen, geerdeten Kabeln verwenden.
• Transformatoren-Häuschen sollte man nicht in der unmittelbaren Nähe zulassen.
• Auf eine elektrische Fussbodenheizung sollte verzichtet werden.
• Mindestens 100 Meter Abstand zu Bahnlinien halten.
• Zu Hochspannungsleitungen sollten Sie mindestens 200 Meter Abstand halten.
• Stromzuführungen zum Haus sollten nicht über Dachständer gebaut werden.

Netzfreischaltung - wichtig für das Schlafzimmer:

Der Einbau eines sogenannten Netzfreischalters in den Schlafräumen ist die beste Lösung, um elektrische Felder zu unterbinden. Eingebaut wird dieser im Verteilerkasten hinter die Sicherungen, deren Stromkreise elektrische Wechselfelder im Schlafraum erzeugen.

Der Netzfreischalter trennt die Leitung vom Netz ab, sobald der letzte Verbraucher ausgeschaltet wird. Danach wird von ihm eine schwache Prüfgleichspannung auf die Phasenleitung gelegt.

Sowie dann wieder ein Verbraucher (z.B. die Nachttischlampe) erneut eingeschaltet wird, erhält der Freischalter über die Gleichspannung das Signal, die Netztspannung wiederherzustellen. Ohne auf Komfort verzichten zu müssen, wird ein "feldfreier" Schlafplatz erreicht.

Beim Einbau eines Netzfreischalters ist jedoch zu beachten, dass dieser nur funktioniert, wenn:

• der Schlafbereich über einen eigenen, abgetrennten Stromkreislauf verfügt.
• am gleichen Stromkreis keine Dauerverbraucher angeschlossen sind.
• keine netzbetriebenen Uhren oder Radiowecker am Schlafplatz mit Netzfreischaltung verwendet werden.
• man auf "stille" Verbraucher wie beispielsweise Fernseher im Stand-by-Betrieb achtet.
• Nach dem Einbau eines Netztfreischalters sollte man eine Kontrollmessung durchführen lassen, um das Funktionieren zu gewährleisten.

Menschen die unter Elektro-Sensibilität leiden, können die unterschiedlichsten Symptome entwickeln.

In den meisten Fällen leiden sie an Schlafstörungen, Nervosität und Unausgeglichenheit, bis hin zu depressiven Verstimmungen und ständiger Erschöpfung.Auch kann es zu brennenden und stechenden Schmerzen auf der Haut und an allen Körperteilen sowie an inneren Organen kommen.
Häufig treten Spannungsgefühle in Verbindung mit Spannungskopfschmerzen im Kopf und am ganzen Körper auf. Betroffen sind diese Menschen auch von Seh- und Konzentrationsstörungen bis hin zur Verwirrtheit. Betroffen sind häufig auch die inneren Organe. Dies zeigt sich oft durch brennende Schmerzen im Darmbereich und/oder an anderen Organen sowie Übelkeit, Magen-Darm-Krämpfe, Herzrasen und Blutdruckschwankungen.

Auch kann es in diesem Zusammenhang zu Atmungsstörungen, Gangstörungen, Gleichgewichtsstörungen und Blasenentleerungs-Störungen als Folge von Lähmungserscheinungen kommen.

Die Liste der Symptome bei einer Elektrosensibilität kann noch umfangreicher sein. Sie ist bei jedem Betroffenen unterschiedlich gelagert. Doch bei allen diesen Menschen werden sich immer einige der aufgeführten Symptome in Verbindung mit Elektrosmog in unterschiedlicher Form und Schwere bemerkbar machen.

Es ist daher wichtig, daß jede(r) Elektrosensible sich ein Umfeld schafft, daß nach Möglichkeit frei ist von elektrichen bzw. elektromagnetischen Feldern.

Besonders wichtig ist dabei der Schlafraum, der durch Netzfreischaltung spannungsfrei geschaltet wird, so daß die Nachtruhe weitgehend unbeeinflußt von elektrischen Feldern bleibt.Die Installation von Netzfreischaltungen muß unbedingt durch einen anerkannten Fachbetrieb vorgenommen werden !

Kritisch sind auch Handys bzw. schnurlose Telefone nach dem digitalen DECT-Standard, die mit gepulster Strahlung arbeiten.